Hatha Yoga-Unterricht


mit Anke Makai,


Hatha Yoga ist eine multidimensionale Methode, die auf drei Ebenen menschlichen Erlebens ansetzt: Körper, Atem und Geist.

 

In den Hatha-Yoga-Übungen werden diese Ebenen miteinander verbunden. So wird ein Erleben von Ganzheit gefördert.

Durch das Üben entsteht die Möglichkeit Körper und Atem in harmonischer Weise bewusst zu erfahren. Dies schult eine angemessene Körperwahrnehmung im Hinblick auf Möglichkeiten, Grenzen, Zuträgliches und Schädliches.

 

Die/Der Yoga-Übende erlangt besseren Kontakt zu sich selbst, nimmt Befindlichkeiten, Stimmungen Anspannungen, Unwohlsein und Ähnliches deutlicher und früher wahr. So wird es leichter rechtzeitig und angemessen darauf zu reagieren. Außerdem können Blockaden und Spannungen sich lösen. 

 

Der Unterricht erfolgt in ruhigem, fließendem Stil (viniyoga), und legt insbesondere darauf Wert, die Übungen an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse anzupassen und die Verbindung von Atem und Bewegung zu schulen.

Aktueller Hinweis: ab 11.05.20 dürfen die Yogakurse wieder als Präsenzkurse stattfinden. Da die Präsenzplätze begrenzt sind besteht zusätzlich die Möglichkeit an den Kursen online (per Zoom-Meeting) teilzunehmen.

Aufgrund der besonderen Situation durch die Corona-Krise bieten wir aktuell drei Buchungsmodelle an. Die Bedingungen zu den Buchungsmodellen bitte unseren AGB § 12 entnehmen oder / und hier: