BUDDHISTISCHE

MEDITATION & STUDIEN


offene Meditations-Abende 2021


Dienstags 19:00-21:00 - Termine finden 3 mal monatlich statt

 

ABLAUF

Zufluchtnahme, stille Meditation im Sitzen (45`) geeignet für Anfänger und erfahrene Meditierende.

Buddhistische Themen aus der Dhamma-Lehre werden erörtert (Vortrag oder/und achtsamer Austausch) und ggf. mit Bezug auf das eigene Erleben reflektiert.

 

LEITUNG

Anke Makai / Klaus-Peter Uhlenberg

 

DURCHFÜHUNG

Online per zoom-Meeting oder in Präsenz bzw. Hybrid-Form

 

ORT

sofern Treffen in Präsenz möglich sind findet im Januar, Februar, März 21 einmal monatlich ein Treffen in Präsenz bzw. in Hybrid-Form statt 

Wenn sich die Lage im Frühling entspannt wieder in der Johannes-Müller-Str. 40, Köln-Riehl

(Eingang: grüne Toreinfahrt links, ohne Aufschrift)

 

KOSTEN

Nach buddhistischer Tradition wird um Spende gebeten (Empfehlung: 10 €)

 

TERMINE 1. Quartal 2021

März

02.03. Klaus-Peter

09.03 Anke

23.03. Anke

 

ANMELDUNG 

Interessenten nehmen bitte mit der Leitung für den jeweiligen Kursabend per Email Kontakt auf, so dass wir den Zoom-Link zusenden können. 


Achtsamkeitstag


in Buddhistischer Tradition am So, 11.04.21 von 11:30-18:00

Thema: "Hingabe & Dranbleiben"

  • Ort: Köln (Breite Str. 104, sofern in Präsenz möglich) Teilnahme online in jedem Fall möglich
  • Leitung: Anke & Marcell
  • Dana (Spende nach buddhistischer Tradition, Empfehlung 40-55 €)


Studienkurs "8-facher Pfad"


Jahreskurs in 2020/21 -

 

Weiterbildung für MBSR-Lehrer und Achtsamkeits-Trainer - Grundlagen Buddhistischer Psychologie

Ein Theorie- & Praxiskurs zum 8-fachen Pfad

 

Diese Weiterbildung richtet sich an MBSR-Lehrer & Achtsamkeits-Trainer, die sich mit den Grundlagen buddhistischer Psychologie und ihrer Bedeutung für das Unterrichten von Achtsamkeit vertiefend auseinander setzen möchten. Der Kurs eignet sich auch für Praktizierende, die einen Einstieg in die Buddha-Lehre suchen oder ihr Verständnis vertiefen möchten. 

 

Der Kurs führt systematisch durch die grundlegenden Themen der buddhistischen Lehre.

Dabei wird das Anliegen verfolgt möglichst nah an der ursprünglichen Lehre des Buddha zu lernen. Darüber hinaus legen wir insbesondere Wert auf die Rückkopplung des 8-Pfades zu den 4 Grundlagen der Achtsamkeit. 

Ergründung, Austausch und praktische Umsetzung von Übungen im Alltag sind Bestandteile des Kurses.

 

Erarbeitung grundlegender Themenbereiche des 8-fachen Pfads:

 

1.    Termin: Der Edle Achtfache Pfad im Kontext der Vier Edlen Wahrheiten

2.    Termin: Rechte Sicht / Anschauung / Perspektive

3.    Termin: Absicht / Gesinnung 

4.    Termin: Rechte Rede

5.    Termin: Rechtes Handeln + Rechte Lebensweise 

6.    Termin: Rechtes Bemühen

7.    Termin: Rechte Achtsamkeit

8.    Termin: Rechte Sammlung

9.    Termin: Salutogenese

10.  Termin: Der Mittlere Weg / Befreiung

 

Für die einzelnen Themen orientieren wir uns an folgenden Leitfragen:

1.    Wo sind die Quellentexte für dieses Pfadsegment zu finden?

2.    Was sind die Kernanliegen des Segments?

3.    Was ist praktisch zu tun? Wie kann ich das Segment kultivieren?

4.    Wie verstehe ich das Pfadsegment? Was sind meine Erfahrungen dazu? 

5.    Wie steht das Segment mit anderen Segmenten in Beziehung?

  

Ort: Baudristr. 8, Köln-Nippes

Leitung: Anke Makai

KostenSpende (Dāna nach buddhistischer Tradition

nach eigenen Möglichkeiten (Empfehlung: 30-40 € pro Termin)

Zeiten: Termine à 3 h, Freitags 18-21:00

 

6. T.: 19. März 21

7. T.: 23. April 21

8. T.: 28. Mai 21

9. T.: 25. Juni 21

10. T.: 17. Sept. 21

 

Teilnahme-Bedingungen

Erwartet wird eine kontinuierliche + verbindliche Teilnahme an 9-10 Terminen. Aktive Mitarbeit durch eigene regelmäßige Meditations- und Achtsamkeits-Praxis und Auseinandersetzung mit den Segmenten des 8-fachen Pfades in Form von Kleingruppen-Austausch und konkreter Anwendung im eigenen Lebensalltag.

Grundlegende Vorkenntnisse in Meditations-Praxis sind erforderlich. Teilnehmer sollten in der Lage sein eigenständig zu Hause zu praktizieren (idealerweise mind. täglich 30`)

 

Interessenten für den Kurs werden gebeten per E-Mail Kontakt aufzunehmen. 

 

Begleit-Lektüre zum Kurs (Empfehlung, kein Muss):

Bhikku Bodhi: "Der Edle Achtgliedrige Heilsweg", Beyerlein & Steinschulte

Es wird auch andere Lektüre einbezogen.