Dienstags 19:00-21:00 - Termine finden 2-4 mal monatlich statt

 

ABLAUF

Zufluchtnahme, stille Meditation im Sitzen (45`) geeignet für Anfänger und erfahrene Meditierende.

Buddhistische Themen aus der Dhamma-Lehre werden erörtert (Vortrag oder/und achtsamer Austausch) und ggf. mit Bezug auf das eigene Erleben reflektiert.

 

LEITUNG

Anke & Marcell Makai (A/M) / Klaus-Peter Uhlenberg (KP)

 

DURCHFÜHUNG

in Präsenz- oder Online per zoom-Meeting

 

ORT

Johannes-Müller-Str. 40, Köln-Riehl (Eingang: grüne Toreinfahrt links, ohne Aufschrift)

 

KOSTEN

Nach buddhistischer Tradition wird um Spende gebeten (Empfehlung: 10 €)

 

 

TERMINE

 

 

ANMELDUNG 

Interessenten für online-Abende nehmen bitte mit der Leitung für den jeweiligen Kursabend per Email Kontakt auf, so dass wir den Zoom-Link zusenden können. 

Für Präsenz-Teilnahme bitte einfach vorbeikommen (getestet, geimpft oder genesen)

- Jahreskurse -

 

Grundlagen Buddhistischer Psychologie

Ein Theorie- & Praxiskurs zum 8-fachen Pfad

 

Der Studien- & Praxiskurs richtet sich an Dharma-Praktizierende und -Interessierte. Er ist auch als Weiterbildung geeignet für MBSR-Lehrer & Achtsamkeits-Trainer, die sich mit den Grundlagen buddhistischer Psychologie und ihrer Bedeutung für das Unterrichten von Achtsamkeit vertiefend auseinander setzen möchten.

Der Kurs eignet sich für Achtsamkeits-Praktizierende, die einen Einstieg in die Buddha-Lehre suchen oder ihr Verständnis vertiefen möchten. 

 

Der Kurs führt systematisch durch die grundlegenden Themen der buddhistischen Lehre.

Dabei wird das Anliegen verfolgt möglichst nah an der ursprünglichen Lehre des Buddha zu lernen; wir beziehen unsere Quellen vorwiegend aus Lehrreden-Texten und folgen keiner bestimmten buddhistischen Tradition. Darüber hinaus legen wir insbesondere Wert auf die Rückkopplung des 8-Pfades zu den 4 Grundlagen der Achtsamkeit. 

Ergründung, Austausch und praktische Umsetzung von Übungen im Alltag sind Bestandteile des Kurses.

 

Erarbeitung grundlegender Themenbereiche des 8-fachen Pfads:

 

1.    Termin: Der Edle Achtfache Pfad im Kontext der Vier Edlen Wahrheiten

2.    Termin: Rechte Sicht / Anschauung / Perspektive

3.    Termin: Absicht / Gesinnung 

4.    Termin: Rechte Rede

5.    Termin: Rechtes Handeln + Rechte Lebensweise 

6.    Termin: Rechtes Bemühen

7.    Termin: Rechte Achtsamkeit

8.    Termin: Rechte Sammlung

9.    Termin: Befreiung

10.  Termin: Salutogenese - der Versuch einer Verortung des 8-fachen Pfades in moderner westlicher Psychologie

 

Für die einzelnen Themen orientieren wir uns an folgenden Leitfragen:

1.    Wo sind die Quellentexte für dieses Pfadsegment zu finden?

2.    Was sind die Kernanliegen des Segments?

3.    Was ist praktisch zu tun? Wie kann ich das Segment kultivieren?

4.    Wie verstehe ich das Pfadsegment? Was sind meine Erfahrungen dazu? 

5.    Wie steht das Segment mit anderen Segmenten in Beziehung?

  

Ort: Baudristr. 8, Köln-Nippes

Leitung: Anke & Marcell Makai

Kosten: Spende (Dāna nach buddhistischer Tradition) 

nach eigenen Möglichkeiten (Empfehlung: 30-40 € pro Termin)

Zeiten: 10 Termine à 3 h, Freitags 18-21:00 

 

Jahreskurs 20/21

10. T.: 17. Sept. 21

 

Jahreskurs 21/22

beginnt vorauss. im Herbst 21

 

Teilnahme-Bedingungen

Erwartet wird eine kontinuierliche + verbindliche Teilnahme an 9-10 Terminen. Aktive Mitarbeit durch eigene regelmäßige Meditations- und Achtsamkeits-Praxis und Auseinandersetzung mit den Segmenten des 8-fachen Pfades in Form von Kleingruppen-Austausch und konkreter Anwendung im eigenen Lebensalltag.

Grundlegende Vorkenntnisse in Meditations-Praxis sind erforderlich. Teilnehmer sollten in der Lage sein eigenständig zu Hause zu praktizieren (idealerweise mind. täglich 30`)

 

Interessenten für den Kurs werden gebeten per E-Mail Kontakt aufzunehmen. 

 

Begleit-Lektüre zum Kurs (Empfehlung, kein Muss):

Bhikku Bodhi: "Der Edle Achtgliedrige Heilsweg", Beyerlein & Steinschulte

Es wird auch andere Lektüre einbezogen.