Schwangerschaft & Baby


Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Der Unterricht verbindet die fließenden, sanften Bewegungen mit dem Atem, bezieht das Tönen mit ein und schafft Raum für Mutter und Kind. Geführte Meditationen und Achtsamkeits-Praxis sind weitere Bestandteile des Kurses.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 13. SSW bis zur Geburt möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurse über 8, 10 oder 12 Termine werden von allen ges. Krankenkassen bezuschusst.

 

Wir bieten die Kurse wahlweise als Präsenz- und/oder Online-Kurse an.  

Was Du für die verschiedenen Kursformen brauchst, erfährst Du hier:


WANN & Wo?


Online-Unterricht

MONTAG

Dienstag

Mitwoch

Donnerstag

17:00

17:30

17:30

11:00

ab 17.07.20

BIS 04.08. & AB 15.09.20

ab 18.11.20

bis 06.08. & ab 17.09.20

jeweils 8 Termine



Präsenz-KURSE

Mo

MO

Di

Do

DO

17:00

18:15

17:30

11:00

18:00

ab 17.07.20

ab 28.09.20

bis 04.08. & ab 15.09.20

BIS 06.08. & AB 17.09.20

bis 13.08. & ab 01.10.20

JEWEILS 8 TERMINE

Schwerinstr. 13 (NIPPES)

Wissmannstr. 38 (Ehrenfeld)

BEUELSWEG 10-12 (NIPPES)

Beuelsweg 10-12 (Nippes)

DAgobertstr. 57 (Kunibertsviertel)





Baby-Massage


Schmetterlings-Massage "Bindung durch Berührung"

Donnerstags 10-12:00

Angebot für Eltern mit Babys bis zu 8 Lebensmonaten 

In diesem Kurs erlernen Sie durch sanfte Berührungen, eine liebevolle Verbindung zu ihrem Baby aufzubauen.

Die Massage besteht aus „schmetterlingsleichten“ Streichungen und trägt zur Entspannung des Babys bei.

Kosten: 
Kurs:  5 x 2 Stunden  75 €
Einzeltermin: 1 x 1½ Std.  30 €

Leitung: Renate Kellendonk, Gestalttherapeutin & Dipl. Sozialpädagogin 

Kontakt, Infos, Anmeldung: 0221-732 96 90 http://www.renate-kellendonk.de/

Kursort: Familienforum, Agnesviertel