Schwangerschaft & Baby


Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Der Unterricht verbindet die fließenden, sanften Bewegungen mit dem Atem, bezieht das Tönen mit ein und schafft Raum für Mutter und Kind. Geführte Meditationen und Achtsamkeits-Praxis sind weitere Bestandteile des Kurses.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 13. SSW bis zur Geburt möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Kurse laufen über 8 Termine und werden von allen ges. Krankenkassen bezuschusst.

 



Präsenz- & ONLINE-Unterricht

Aktueller Hinweis: aufgrund des Verbots finden alle Yogakurse bis 22. Dezember nur ONLINE statt!


TAg / Uhrzeit

BEginn am

Ort

Anmeldung

Online-Teil-nahmE möglich?



Mo 18:15

Di 17:30

Di 11:00

Do 11:00

Do 18:15

25.01.21

24.11.20

19.01.21

15.04.21

14.01.21

Riehler TAl 13 (Riehl)

BEUELSWEG 10-12 (NIPPES)

Zülpicher Str. 218 (Sülz)

Beuelsweg 10-12 (Nippes)

Breite STr. 104 (City)

ab Januar 21

sofort, Online-Plätze frei

Ab DEzember 20

ab Mitte FEb. 21

ab Dezember 20

JA

JA

JA

noch offen

nein




Baby-Massage


Schmetterlings-Massage "Bindung durch Berührung"

Donnerstags 10-12:00

Angebot für Eltern mit Babys bis zu 8 Lebensmonaten 

In diesem Kurs erlernen Sie durch sanfte Berührungen, eine liebevolle Verbindung zu ihrem Baby aufzubauen.

Die Massage besteht aus „schmetterlingsleichten“ Streichungen und trägt zur Entspannung des Babys bei.

Kosten: 
Kurs à  5 x 2 Stunden  75 €
Einzeltermin: 1 x 1½ Std.  30 €

Leitung: Renate Kellendonk, Gestalttherapeutin & Dipl. Sozialpädagogin 

Kontakt, Infos, Anmeldung: 0221-732 96 90 http://www.renate-kellendonk.de/

Kursort: Familienforum, Agnesviertel