MEditation in BEwegung

Diese Form der Meditation bietet in besonderer Weise einen ganzheitlichen Zugang zu unserer Emotionalität und erlaubt uns diese über den Körper, den Atem und die Stimme zum Ausdruck zu bringen. 

Bewegungsmeditationen finden in ruhiger, und je nach Meditation phasenweise auch in dynamischer Bewegung mit Musik statt.

Dazu gibt jede Meditation einen klar strukturierten Ablauf in jeweils 2 bis 5 Phasen vor. Manchmal sind die Bewegungen frei, manchmal sind sie auch festgelegt.

Wir meditieren an diesen Abenden gemeinsam zu einigen "Klassikern" der Bewegungsmeditation, wie z.B.:

• Kundalini-Meditation (Osho)
• 5 Rhythmen-Meditation (G. Roth)
• Herz-Chakra-Meditation
• Maha Mudra Meditation oder andere

Ablauf: 

Wir beginnen die Abende mit einer Phase des Ankommens in Stille und enden mit achtsamem Austausch zu unserer Erfahrung.

Zielgruppe:

Jede Frau und jeder Mann, die

• neugierig sind oder/und
• eine Form der Meditation, des Körpergewahrseins suchen, die Ausdruck und Bewegung vereint oder/und
• sich ein paar Stunden gönnen möchten um
• • "Abzuschalten"
  • bei sich selbst anzukommen
  • in Verbindung zu gehen
  • einen heilsamen und achtsamen körperlichen Ausdruck für Emotionen zu finden