MEditation in BEwegung



an 4 Abenden à 90 Min.


Termine (BM-6/21)

 

I. Mi, 23.06.21 Ort: Baudristr. 8 
II. Do, 22.07.21 Ort: Riehler Tal 13 oder Schwerinstr. 13
III. Di, 24.08.21 Ort: Schwerinstr. 13
IV. Mi, 22.09.21 Ort: Baudristr. 8 

Uhrzeit jeweils 19:30-21:00

 

Kosten:

4 Termine 50 € / erm. 45,-

3 Termine 40 € / erm. 35,-

2 Termine 30 € / erm. 25,-

 

Teilnahme in Präsenz.

Bewegungsmeditationen finden in ruhiger, und je nach Meditation phasenweise auch in dynamischer Bewegung mit Musik statt.

Dazu gibt jede Meditation einen klar strukturierten Ablauf in jeweils 2 bis 5 Phasen vor. Manchmal sind die Bewegungen frei, manchmal sind sie auch festgelegt.

Wir meditieren an diesen 4 Abenden gemeinsam zu 4 "Klassikern" der Bewegungsmeditation, wie z.B.:

  • Kundalini-Meditation (Osho)
  • 5 Rhythmen-Meditation (G. Roth)
  • Herz-Chakra-Meditation
  • Maha Mudra Meditation oder andere

Ablauf: 

 

Wir beginnen die Abende mit einer Phase des Ankommens in Stille und enden mit achtsamem Austausch zu unserer Erfahrung.

 

Zielgruppe:

Jede Frau und Jeder Mann, die

  • neugierig sind oder/und
  • eine Form der Mediation, des Körpergewahrseins suchen, die Ausdruck und Bewegung vereint oder/und
  • sich ein paar Stunden gönnen möchten
    • zum Abschalten
    • zum bei sich selbst ankommen
    • zum in Verbindung mit anderen gehen