MEditation in BEwegung

Bewegungsmeditationen finden in ruhiger, und je nach Meditation phasenweise auch in dynamischer Bewegung mit Musik statt.

Dazu gibt jede Meditation einen klar strukturierten Ablauf in jeweils 2 bis 5 Phasen vor. Manchmal sind die Bewegungen frei, manchmal sind sie auch festgelegt.

Wir meditieren an diesen 4 Abenden gemeinsam zu 4 "Klassikern" der Bewegungsmeditation, wie z.B.:

• Kundalini-Meditation (Osho)
• 5 Rhythmen-Meditation (G. Roth)
• Herz-Chakra-Meditation
• Maha Mudra Meditation oder andere

Ablauf: 

Wir beginnen die Abende mit einer Phase des Ankommens in Stille und enden mit achtsamem Austausch zu unserer Erfahrung.

Zielgruppe:

Jede Frau und Jeder Mann, die

• neugierig sind oder/und
• eine Form der Mediation, des Körpergewahrseins suchen, die Ausdruck und Bewegung vereint oder/und
• sich ein paar Stunden gönnen möchten
• • zum Abschalten
  • zum bei sich selbst ankommen
  • zum in Verbindung mit anderen gehen