MBSR


 

GRUNDKURSE

 

Durch geleitete Meditationen und sanfte Körper-Übungen werden im MBSR-Kurs eine nicht-wertende Haltung, Innehalten, Ruhe, Klarheit und Akzeptanz entwickelt. Es wird eine regelmäßige Achtsamkeits-Praxis für den Alltag initiiert. Unsere Grundkurse entsprechend dem sog. "8-Wochenprogramm" nach Jon Kabat-Zinn. Nach Möglichkeit unterrichten wir die 8 Abende in 14-tägigem Abstand und  den Achtsamkeits-Tag an einem Sonntag.

 

Mehr zu den Kursinhalten hier.

 

Aktuell laufende KurseTermine des (MBDo-9/18) hier



8 TERMINE MIT ACHTSAMKEITS-TAG


  • (MBDoG-9/18)  Donnerstags 18:30-21:00

- weitgehend 14-tägig -

06.09./ 20.09. / 04.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 06.12. / 20.12.2018 + Achtsamkeitstag am So, 02.12.18 (11:30-18:00)

Leitung: Anke Makai

  • (MBMi-11/18)  Mittwochs 18:45-21:15

- 14-tägig  -

07.11. / 21.11. / 05.12. / 19.12.18 / 09.01.19 / 23.01.19 / 06.02.19 / 20.02.19 + Achtsamkeits-Tag (So, 03.02.19 von 11:30-18:00)

Leitung: Marcell Makai



Info-Abende

Infos zu den Kursinhalten und unserer Ausrichtung, die Möglichkeit uns persönlich kennen zu lernen: die Teilnahme an einem dieser Termine solllte rechtzeitig vor Kursbeginn stattfinden und ist Voraussetzung für die Kurs-Teilnahme.

Ort

(sofern nicht anders angegeben)

Schwerinstr. 13, Nippes (Praxis Kellendonk)

TErmine

Do, 02.08.18

Mo, 06.08.18

Mo, 27.08.18

Do, 30.08.18

18:30-19:15

20:00-20:45

18:15-19:00

18:30-19:15

Darin bitte angeben, für welchen der Grundkurse Sie sich interessieren.



Kursorte

 Alle Veranstaltungen finden in Nippes statt. Die Grundkurse & Info-Abende in der Regel (sofern nicht anders angegeben)

Schwerinstr. 13, Praxis Kellendonk

Die Orte für Achtsamkeits-Tage werden separat bekannt gegeben.  

 

KOSTEN

MBSR - Grundkurs

310 €; mit Frühbucher-Rabatt (Zahlung bis 4 Wochen vor Kursbeginn) 280 €/ mit Ermässigung (Studenten, Azubis, Rentner, ALG II, Köln-Pass, direkte Folgekursler) 280 €; ermässigt mit Frühbucher-Rabatt  250 € 

Krankenkassen-Zuschüsse - i.d. Regel mind. 75 € - sind für gesetzlich Versicherte möglich. 

VERSÄUMTE TERMINE

Einzelne versäumte Termine können - falls Plätze verfügbar sind - nach Absprache in Parallelkursen nachgeholt werden. Generell besteht kein Anspruch darauf versäumte Kurstermine nachholen zu können.