MBSR- & ACHTSAMKEITS-KURSE

Das MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn

Inhalte:

systematische Hinführung zum Verständnis & der Praxis von Achtsamkeit - (Meditation im Sitzen, Gehen & Liegen, achtsames Yoga, Meditation der Herzensgüte) sowie Selbst-Ergründung und vertiefende Erarbeitung von Themen wie "Umgang mit Stress & herausfordernden Emotionen", "Das Üben achtsamer Kommunikation" und anderen;

inkl. ausführlicher Handouts/Präsentationen & Audios

Kosten: 360 € / erm. 310,-

Teilnahmevoraussetzung: 

siehe hier

(MBSR-1/25)  

Mo 18:30-21:00 Uhr

9 Abend-Termine vom 13.01.2025 bis 17.03.2025 + Achtsamkeitstag (08.03.25)

Ort: Nippes, Schwerinstr. 13 oder Beuelsweg 10-12

Leitung: Anke &/oder Marcell Makai

(MBSR-2/25)

Do 18:45-21:15 Uhr

9 Abend-Termine vom 06.02.2025 bis 10.04.2025 + Achtsamkeitstag (23.03.25)

Ort: Nippes, Schwerinstr. 13 

Leitung: Anke &/oder Marcell Makai

(MBSR-3/25)

Di 18:30-21:00 Uhr

9 Abend-Termine vom 18.03.2025 bis 20.05.2025 + Achtsamkeitstag (w.n.b.g.)

Ort: Nippes, Schwerinstr. 13 oder Baudristr. 8

Leitung: Anke &/oder Marcell Makai