MBSR- & ACHTSAMKEITS-KURSE



 

   

 

KURSE FÜR EINSTEIGER

 

Sommer 2023


MBSR-KURS

9 TERMINE À 2,5 H + Achtsamkeitstag


Das MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn

 

Inhalte:

systematische Hinführung zum Verständnis & der Praxis von Achtsamkeit - (Meditation im Sitzen, Gehen & Liegen, achtsames Yoga) sowie Selbst-Ergründung und vertiefende Erarbeitung von Themen wie "Umgang mit Stress & herausfordernden Emotionen"; "Das Üben achtsamer Kommunikation" und anderen

inkl. Handouts & Audios


(MBSR-8/23)  Mo 18:30-21:00 Uhr

10 Termine ab 7. August 2023 

Kursort: in Nippes, Beuelsweg 10-12

Kosten: 340 € / erm. 290,-

Teilnahmevoraussetzung: 

siehe hier

 

Kursleitung: Anke & Marcell Makai

Praxis-Kurs

6 Abend-TErmine à 1,5h + 1 x 3h


ACHTSAMKEITSMEDITATION

 

Inhalte:

Hinführung und Vertiefung der Achsamketismeditation im Sitzen, Gehen, Liegen, achtsames Yoga)

Erarbeitung von Themen wie "Umgang mit Hindernissen in der Meditation"; "Unterstützende Qualitäten in der Meditation"

inkl. Handouts


(PK-4/23)  Di 19:45-21:15 Uhr

6 x 18. April -23. Mai 2023 + 3 Übungsstunden am Sa, 13.05.23

(12-15:00)

Kursort: in Nippes, Baudristr. 8

Kosten: 160 € / erm. 135,-

 

 

Kursleitung: 

Anke oder Marcell Makai



TeilnehmerInnen erhalten Handouts sowie Zugang zum Download-Bereich mit Audio-Anleitungen.

Krankenkassen-Zuschüsse - i.d. Regel mind. 70 € - sind für gesetzlich Versicherte möglich und können rückwirkend nach Kursabschluss bei der KK beantragt werden.


VERSÄUMTE TERMINE

Einzelne versäumte Termine können - sofern Plätze verfügbar sind - nach verbindlicher Absprache in Folgekursen nachgeholt werden. Sollte für diesen Zweck ein größerer Raum angemietet werden, wird dazu eine Gebühr erhoben. Generell besteht kein Anspruch darauf versäumte Kurstermine nachholen zu können.