MBSR-KURSE
FÜR EINSTEIGER
Herbst 2023 + Winter 2024
Inhalte:
systematische Hinführung zum Verständnis & der Praxis von Achtsamkeit - (Meditation im Sitzen, Gehen & Liegen, achtsames Yoga, Meditation der Herzensgüte) sowie Selbst-Ergründung und vertiefende Erarbeitung von Themen wie "Umgang mit Stress & herausfordernden Emotionen", "Das Üben achtsamer Kommunikation" und anderen
inkl. ausführlicher Handouts/Präsentationen & Audios
Kosten: 350 € / erm. 300,-
Teilnahme-voraussetzung:
siehe hier
(MBSR-11/23)
Do 18:00-20:30 Uhr
9 Abendtermine vom 16.11.2023 bis 25.01.2024 (kein Unterricht am 21. + 28.12.2023) + Achtsamkeitstag am So, 14.01.2024 (11:30-17:30)
Ort: Südstadt, Metzer Str. 28
Leitung: Anke Makai
(MBSR-1/24)
Mo 18:30-21:00 Uhr
9 Abend-Termine vom 08.01.2024 bis 11.03.2024 + Achtsamkeitstag am Sa, 24.02.2024 (11:30-17:30)
Ort: Nippes, Beuelsweg 10-12
Leitung: Anke & Marcell Makai
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger und Übende mit Vorkenntnissen
8 bzw. 10 Termine à 90 Min.
(PK-10/23) Mo 19:15-20:45 Uhr
vom 30.10.2023 bis 18.12.2023 (optional inkl. 3 Stunden der Achtsamkeit am 09.12.2023 von 14:30-17:30 Uhr)
Kosten:
8x90` 170 € / erm. 145,-
10x90` 210 € / erm. 180,-
Ort: Nippes, Schwerinstr. 13 oder Beuelsweg 10-12
Leitung: Anke Makai
WEITERFÜHRENDE
KURSE
Winter 2024
Kursziele
Kursthemen
Beginn nach den Weihnachtsferien
Do 18:30-21:00 Uhr
8 Abend-Termine vom
18.01.2024 bis 18.04.2024
(kein Unterricht am 01.,08.+28.02.; 21.+28.03. + 04.04.2024)
Kosten: 270 € /erm. 240,-
kostenlose Info-Abende zum
MBSR-AUFBAUKURS
am Mi, 20.12.2023 19:30 + Do, 11.01.2023 18:30
Ort: Baudristr. 8, Familienbegleitung Sehringer, Nippes
TeilnehmerInnen erhalten Handouts sowie Zugang zum Download-Bereich mit Audio-Anleitungen.
Krankenkassen-Zuschüsse - i.d. Regel mind. 70 € - sind für gesetzlich Versicherte möglich und können rückwirkend nach Kursabschluss bei der KK beantragt werden.
Einzelne versäumte Termine können - sofern Plätze verfügbar sind - nach verbindlicher Absprache in Folgekursen nachgeholt werden. Generell besteht kein Anspruch darauf versäumte Kurstermine nachholen zu können.