MBSR- & ACHTSAMKEITS-KURSE

Das MBSR-Programm nach J. Kabat-Zinn

Inhalte:

systematische Hinführung zum Verständnis & der Praxis von Achtsamkeit - (Meditation im Sitzen, Gehen & Liegen, achtsames Yoga, Meditation der Herzensgüte) sowie Selbst-Ergründung und vertiefende Erarbeitung von Themen wie "Umgang mit Stress & herausfordernden Emotionen", "Das Üben achtsamer Kommunikation" und anderen

inkl. ausführlicher Handouts/Präsentationen & Audios

Kosten: 355 € / erm. 305,-

Teilnahmevoraussetzung: siehe hier

(MBSR-9/24)  

Mo 18:30-21:00 Uhr

9 Abend-Termine vom 16.09.2024 bis 18.11.2024 + Achtsamkeitstag (02.11.24)

Ort: Nippes, Schwerinstr. 13 bzw. Beuelsweg 10-12 (Achtsamkeitstag)

Kursleitung: Anke Makai

(MBSR-11/24)  

Di 18:30-21:00 Uhr

9 Abend-Termine vom 19.11.2024 bis 28.01.2025 + Achtsamkeitstag (25.01.25)

Ort: Nippes, 

Baudristr. 8 oder Schwerinstr. 13

Leitung: 

Marcell und/oder Anke Makai