ACHTSAMKEITS- bzw. Mitgefühls-TAGE
Praxis-Tage im Schweigen mit geleiteter & stiller Meditation
Meditation im Sitzen, Stehen und Gehen,
Bodyscan (geführte Körper-Meditation im Liegen oder Sitzen)
einfache Yoga-Übungen
Anleitungen zur Praxis, Kurzvorträge, Phasen achtsamen Austauschs
Offen für:
- TeilnehmerInnen aus laufenden und abgeschlossenen MBSR-Kursen, auch von anderen Anbietern und/oder
- Menschen mit Vorkenntnissen in stiller Meditation
(Wenn Du unsicher bist ob Deine Vorkenntnisse ausreichen: einfach vor Anmeldung Rücksprache halten).
Tage der Achtsamkeit
(AT-11/25) Sa, 01.11.2025 11:30-17:30 Uhr (a/p)
Ort: (a/p) - Achtsamkeitstage im Rahmen eines MBSR-Kurses
Kosten: 50 € (erm. 40,-)
Stunden des Mitgefühls
(SM-1/26) 11.01.2026 12:00-16:00 Uhr
Ort: (p/a)
Kosten: 40 € (erm. 35,-)
Orte (in Köln):
(a): Agentur Shanti, Beuelsweg 10-12 (Nippes)
(f): Familienbegleitung Sehringer, Baudristr. 8 (Nippes)
(p): Praxis Makai, Schwerinstr. 13 (Nippes)
Leitung: Anke Makai, ggf. mit Marcell Makai
