Meditation im Sitzen, Stehen und Gehen,

Bodyscan (geführte Körper-Meditation im Liegen oder Sitzen)

einfache Yoga-Übungen

Anleitungen zur Praxis, Kurzvorträge, Phasen achtsamen Austauschs  

Offen für:

• TeilnehmerInnen aus laufenden und abgeschlossenen MBSR-Kursen, auch von anderen Anbietern und/oder
• Menschen mit Vorkenntnissen in stiller Meditation

(Wenn Sie unsicher sind ob Ihre Vorkenntnisse ausreichen: einfach vor Anmeldung Rücksprache halten).

Stunden der Achtsamkeit 

(SA-9/23) Sa, 16.09.2023 11:30-14:30

Ort: (p)

Kosten: 30 € (erm. 25,-)

Tag der Achtsamkeit

(AT-9/23) Sa, 24.09.2023 11:30-17:30

Ort: (f)

Kosten: 45 € (erm. 35,-)

Stunden des Mitgefühls

(SM-12/23) Sa, 09.12.2023 12:00-16:00 

Ort: (p/a)

Kosten: 35 € (erm. 30,-)

Orte (in Köln):

(a): Agentur Shanti, Beuelsweg 10-12 (Nippes)

(f): Familienbegleitung Sehringer, Baudristr. 8 (Nippes)

(p): Praxis Makai, Schwerinstr. 13 (Nippes)

Leitung: Anke & Marcell Makai