Hatha Yoga - Kurse



Aktueller Hinweis: unsere Yogakurse finden als Präsenzkurse statt.

Da die Präsenzplätze begrenzt sind besteht bei einigen Kursen zusätzlich die Möglichkeit online (per Zoom-Meeting) teilzunehmen.

Dazu bieten wir verschiedene Buchungsmodelle an (online oder Präsenz). Die Bedingungen zu den Buchungsmodellen bitte unseren AGB § 12 entnehmen oder / und hier:



STUFE I: UNTERRICHT FÜR TN OHNE & MIT GERINGEN VORKENNTNISSEN


MONTAG 18:45-20:00

- ab 23.11.20 -

PRÄSENZ- & ONLINEKURS (Riehler Tal 13, "Lebe in Balance")

 

Die Kurse richten sich an TeilnehmerInnen ohne oder mit geringen Yoga-Kenntnissen (1 od. 2 Yoga-Kurse Vorerfahrung). Inhalte der Kurse: Achtsame Hinführung zu grundlegenden Asana (Körperübungen des Yoga), Atem-Bewusstheit + Atemverlängerung. Der Unterricht bietet Raum für die Erfahrung und Erweiterung der eigenen Grenzen sowie das Erleben von Entspannung und Ruhe. Schwerpunkte des Kurses: wirbelsäulen-gerechte Asana-Praxis in Verbindung mit bewusst geführtem Atem. Vertiefend geübt werden Bewegungsabläufe (vinyasa) wie der Sonnengruß, sowie einzelne Asana; Hinführung zu Meditation, Abschlussentspannung

 

 

Teilnehmer-Zahl: mind. 4  bis max. 5



Stufe II: Unterricht für Geübte

MITTWOCH 19:30-21:00

 - aktueller Kurs bis 04.11.20, neuer Durchgang ab 18.11.20 -

PRÄSENZ- (Baudristr. 8, Familienbegleitung Sehringer, Nippes)  & ONLINE-Teilnahme möglich  

 

Der Kurs richtet sich an geübte TeilnehmerInnen mit Yoga-Erfahrung von mind. 2-3 Yoga-Kursen. Asana und variierende Vinyasa, freier & bewusst geführter Atem, gelegentlich Stimme & Pranayama (ujjayi, nadi sodhana, sitali), Atemverhaltungen und Bandha; stille Meditation mit Anleitungen, Abschlussentspannung 

 

 

Teilnehmer-Zahl: mind. 4  bis max. 7




Alle Kurse sind als Präventions-Kurse bezuschussungsfähig.