Hatha Yoga - Kurse
Die Gesundheits-Kurse finden unter Einhaltung der vorgeschriebenen Hygiene- & Abstands-Regeln in Präsenz statt.
Bei manchen Kursen besteht die Möglichkeit online (per Zoom-Meeting) teilzunehmen.
Dazu bieten wir dann die Buchungsmodelle online oder Präsenz an. Die Bedingungen zu den Buchungsmodellen bitte den AGB § 12 entnehmen oder / und hier:
STUFE I: UNTERRICHT FÜR TN OHNE & MIT GERINGEN VORKENNTNISSEN
MONTAG 19:30-20:45
- ab 12.07.21 -
- PRÄSENZ-KURS (Beuelsweg 10-12, Nippes) -
Die Kurse richten sich an TeilnehmerInnen ohne oder mit geringen Yoga-Kenntnissen (1 od. 2 Yoga-Kurse Vorerfahrung). Inhalte der Kurse: Achtsame Hinführung zu grundlegenden Asana (Körperübungen des Yoga), Atem-Bewusstheit + Atemverlängerung. Der Unterricht bietet Raum für die Erfahrung und Erweiterung der eigenen Grenzen sowie das Erleben von Entspannung und Ruhe. Schwerpunkte des Kurses: wirbelsäulen-gerechte Asana-Praxis in Verbindung mit bewusst geführtem Atem. Vertiefend geübt werden Bewegungsabläufe (vinyasa) wie der Sonnengruß, sowie einzelne Asana; Hinführung zu Meditation, Abschlussentspannung
Teilnehmer-Zahl in Präsenz: bis max. 4
Stufe II: Unterricht für Geübte
MITTWOCH 19:30-21:00
- aktueller Kurs bis 16.06., neuer Kursdurchgang ab 14.07.21-
- PRÄSENZ-KURS - (Baudristr. 8, Familienbegleitung Sehringer, Nippes)
Der Kurs richtet sich an geübte TeilnehmerInnen mit Yoga-Erfahrung von mind. 2 Yoga-Kursen. Asana und variierende Vinyasa, freier & bewusst geführter Atem, gelegentlich Stimme & Pranayama (ujjayi, nadi sodhana, sitali), Atemverhaltungen und Bandha; stille Meditation mit Anleitungen, Abschlussentspannung
Teilnehmer-Zahl in Präsenz: bis max. 4
Alle Kurse sind als Präventions-Kurse bezuschussungsfähig.