Meditation · 27. September 2019

Ein Zwei-Tages-Workshop für Menschen die, sich nach äußerer und innerer Ruhe sehnen innehalten, verweilen und neue Kraft schöpfen möchten sich wieder mal auf das wesentliche besinnen möchten.

13. Oktober 2018

Yoga ist ein Weg zu mehr Harmonie von Körper, Atem und Geist. Wir erreichen mehr Wohlbefinden, wenn wir regelmäßig üben. Und zwar auf allen Ebenen unseres Erlebens: körperlich (Kraftaufbau und Entspannung, tieferer und bewussterer Atem), geistig-emotional (mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Akzeptanz). Yoga ist in jedem Alter erlernbar. Wir bieten Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, für Schwangere und Senioren an.

13. Oktober 2018

Achtsamkeit meint unsere Fähigkeit im gegenwärtigen Moment offen und präsent zu sein. Das Hier und Jetzt mit allen Sinnen bewusst zu erfahren. Achtsamkeit bedeutet nicht, besonders gut "aufzupassen" - das wäre sehr anstrengend. Wer wirklich achtsam (im Sinne von präsent ist), der ist entspannt, aber wach; der ist sich darüber bewusst was gerade an Gedanken und Gefühlen in ihr/ihm vorgehen, der ist fähig zu handeln und nicht hilflos ausgeliefert.