Eher zufällig - und "wie das Leben so spielt" - begann meine Yoga-Praxis: ich gewann in einem Preisausschreiben eine Zehnerkarte einer Kölner Yogaschule. Ich fand Gefallen am Yoga, übte etwa drei Jahre lang und absolvierte eine sechsmonatige Crash-Ausbildung.
Ab 2006 begab ich mich dann auf die Suche nach einer umfassenden Yoga-Lehrausbildung, in der ich mich ganz würde zu Hause fühlen können und fand sie: eine 4-jährige Ausbildung nach der Methode des Viniyoga (die yogaschule Köln-Bonn, M. Kehrle/U. Bräutigam).
Aus Studium und erstem Beruf als "Sonderschullehrerin" bringe ich über 15-jährige Unterrichtserfahrung in Schulen mit. Seit 2007 unterrichte ich Hatha Yoga in der Tradition Krishnamacharya / Desikachar, als "viniyoga"#. Meine Erfahrungen aus Meditation, Orgodynamik® und MBSR fließen in den Yoga-Unterricht mit ein und lassen meinen ganz individuellen Unterrichtsstil entstehen.
Parallel zum Yoga* beschäftige ich mich seit 2005 intensiv mit Meditation und der Buddha-Lehre (Pali-Buddhismus). Das Dhamma ist mir Lebensgrundlage und Ausrichtung zugleich.°
Die körper-psychotherapeutische Ausbildung in Orgodynamik® (2006-2010) bereichert meine gesamte Arbeit. Auch hier befinde ich mich in regelmäßiger Weiterbildung.^
Mein dritter, und mir ganz besonders am Herzen liegender Tätigkeits-Zweig ist die MBSR-Achtsamkeitsschulung. Mit der Entwicklung dieses Achtsamkeits-basierten Programms zur Stressbewältigung ist es Jon Kabat-Zinn meines Erachtens auf beeindruckende Weise gelungen, Grundzüge der 3000 Jahre alten Buddha-Lehre für den westlichen Menschen unseres Jahrhunderts direkt anwendbar zu vermitteln. Die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin habe ich am Europäischen Institut für Achtsamkeit in Freiburg absolviert; (kontinuierliche Weiterbildungen`)
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# Weiterbildungen im Yoga:
Mantras im Yogaunterricht (2011); Yoga und Beckenboden (2012); Yoga für Schwangere (2013); Yoga für Senioren (ab 2019)
* 2010-2013 Yoga Sutra-Studienkurs bei Efrat Gal-Ed, Köln
° meine Lehrer sind Akincano Marc Weber und Friederike Termeer (t 2019):
2005-2008 Dhamma-Studienkurs bei Friederike Termeer
seit 2009 Studienkurs Buddha-Lehre bei Akincano Marc Weber, sowie regelmäßige Praxis, Supervision + Retreats
^ Assistenzen bei Orgoville / seit 2011 Weiterbildung "Body Segment Intensive" bei Dr. Gabrielle St. Clair
`seit 2015 Teilnahme an Weiterbildungs-Seminaren für MBSR-Lehrer (EZfA Freiburg; Achtsamkeits-Institut Ruhr, Arbor-Seminare) & regelmäßig an Meditations-Retreats, u.a. bei Akincano Marc Weber, Jon Kabat-Zinn)
2020 Trainerin für den Achtsamen Umgang mit Schmerz bei Breathworks